najlepsze na

[...] od cyklu teraz 73 to jest program autorów GLENN PENDLAY, MARK RIPPETOE (ale chyba troche zmodyfikowany) polecil mi go jeden z userow jako alternatywe do splitow i jako najlepsze full body dla ektomorfikow (zarowno poczatkujacych jak i zaawansowanych) pytam poniewaz chciałbym znac twoja opinie na temat tej opcji progresja nastepuje z [...]

ja nie brał bym zadnego z tych rowerów chociaż ten kelly's jest niczego sobie ja jeżdże tylko na wheelerach to najlepsze rowery homer

Dokup Carbo tylko i łykal 100 gram dziennie na poczatek rzez tydzień i obserwuj efekty. Pozdro. ps. jeśli ktoś się słucha panów ze sklepów kulturystycznych to chyba jest bardzo naiwny albo bardzo młody... Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Dzieki, ale soga dam na swieta ( zakupy w sklepiku ). Dorzuce Mass XXL i mysle ze bedzie dobrze, w lutym albo marcu planuje wziasc kretke z glukoza jak mozesz to napisz co do tego bedzie najlepsze. Dzieki. Pozdrawiam.

No podobno najlepsze. Jeszcze wtedy młody byłem i do Berlina się jeździło na balety. Wszystko wchodziło bez ograniczeń. Jak impra na ulicy kisła to na Warschau str. był taki klub "Matrix" nawiększe dziwolągi LOVE PARADE tam się zgarniały. Sorki za OFFTOP. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-14 11:23:52

Rozumiem.Chciałem kupić sprzęt z hurtowni,ale postanowiłem kupować z neta.Szukam okazji.Na siłownie przeznaczyłem 10 000 złoty,dlatego przydałaby mi się trochę obszerniejsza wiedza.Cały czas dowiaduje się nowych rzeczy-np.Obciążenia żeliwowe podobno są najlepsze.A co do pomysłu:Wiem ze był lekkomyślny,ale chciałem poznać wasze zdanie.

[...] jest moim podstawowym cwiczeniem na rozwiniecie masy. Polecam takze ogladniecie filmu "Blood and Guts" (krew i flaki) Doriana Yates-a gdyz jego ruchy sa uwazane za najlepsze technicznie! Dodatkowo Ronnie Coleman - Unbelivable - to jest juz lekkie "rzucanie miesem" ale on prawie wszystko robi na wolnych ciezarach... i jest [...]

chciałbym wrzucić otręby jako najlepsze źródło błonnika, na carbo nie mam sary, będę sobie pewnie robił natural energizer czyli woda mineralna + glukoza spożywcza + sok wyciśnięty ze świeżej cytryny i pobijał to w czasie treningu. może być?

Dlugo bylo na ketozie kolo 8 tyg z 95 kg do 70 kg pozniej mialem problemy z prostownikami plecow i nie cwiczylem spaslem sie jak swinia znowu kolo 95 kg waze.Odczucie zimna niezalezne od temp otoczenia.Najlepsze to,ze ostatnio byla impreza i troche popilem i odrazu tak cieplo w konczynach bylo czy to mozliwe , ze to cos z naczyniami krwionosnymi?

jezeli chcesz cwiczenia na klatke piersiową ktore mozna wykonacz w domu to mysle ze najlepsze sa pompki z roznymi roztawiniami rak pokombinuj a najlepiej wejdz na atlas cwiczen i poszukaj czegos se tam masz rozne rodzaje pompek i sa rozne cwiczenia na klatke

oj, jedza prawie same salatki,sorowki,ogorasy itd. a na obiad maja np. piers z salata itp. nie ogladacie extra przemian ? ja uwielbiam takie programy chociaz za inteligente nie sa hhrhr najlepsze sa w nocy na mtv jak kobiety sobie robia operacje plastyczne i w sumie lepszego wygladu po tym nie maja tylko mocne powiklania

[...] nie wzial, bo jak mowie chodzi "przesad" ze to straszliwy syf, a jak wiadomo we wszystkim jest ziarnko prawdy - zreszta faktycznie dziwne ze po ruskiej mecie sa najlepsze efekty a tabletki sa jakos dziwnie duze Tym bardziej, naczytalem sie o tym , jak podobno jest wyrabiana ruska meta i mnie zatkało - ja po prostu nie ufam naszym [...]

Wnioskuje ze to Twoj/czy tam kolegi 1-szy cykl, dlatego bez zadnego kombinowania, lec piramidka 2-3-4-3-2; dla nowicjusza to najlepsze rozwiazanie, jesli nie brales wczesniej to i 2 tabsy dziennie dadza Ci "kopa" i powinny byc efekty; Twoje rozwiazanie nie jest zle, ale troszke bezsensowne; po pierwsze, najpierw chcesz lecieć po jednej [...]

[...] aktywności tzw. komórek satelitarnych,które są zużywane do napraz uszkodzonych wlókien oraz nadbudowy czy wzmacniania już istniejacych.Byc moze również do budowy nowych. Na bazie info od Venoma. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] nie czujesz to spróbój wziąść i zrobić więcej powtórzeń, np. 20-30 i ró te powtórzenia dokładnie!! Wystarczy że ma sie poprawną technike, a najprostsze ćwiczenia staja sie najlepsze i przynoszą duże efekty. Na przykład biceps u mnie, przez długi okres czau nie było prawie żadnych przyrostów, jedno co szło do góry to... siła. Były już okresy ze [...]

Czemu nie gainer?? Najlepsze po treningu jest carbo lub glukoza ( lub mieszanka carbo z glukoza). Gainer jest tesh bardzo dobrym rozwiazaniem - gainer po treningu a raczej zawarte w nim weglowodany zostana wykorzystane na odbudowe zapasow glikogeny, a ty samym sie nieodlaza w postaci tluszczu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ja ćwiczyłem u kumpla na czymś takim i uważam ze to sie do niczego nie nadaje. Ale zawsze znajda sie ludzie którzy będą coś takiego chwalili. Znam ludzi którzy jeżdżą Tico i uważają ze to są najlepsze auta na świecie...

moim zdaniem najlepsze polaczenie na barki to: 1.Wyciskanie zza karku/sprzed glowy/albo zolnierskie/ 3x15 2.Unoszenie sztangielek na bok 3x10 3.Unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 2-3 cwiczenie zrobic w superserii;)

[...] klata, tric sr. wolne ( brzuch) czw. plecy, bic pt. wolne so. barki, przedramie, (brzuch) nie. wolne poza tym podstawa to ulozenie odpowiedniej diety.... co do supli to za 300 mozesz kupic kretke, amino, bialko jesli chcesz zyskac na jakosciowej masie albo jakiegos gainera ( nie orientuje sie jakie sa najlepsze) jesli chcesz robic typowa masowke

1.Zrób jakąś ogólnorozwojówke może jakiś trening obwodowy, na początku nie ważne sa ciezary ale nauka dobrej techniki wykonywanych ćwiczeń, na poczatku sa najlepsze przyrosty, nie przesadzaj z intensywmością, zwiększaj ją stopniowo, nie wykonuj takich ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiady, gdyz za bardzo obciażaja kręgosłup 2.Jeśli chodzi o wymiary [...]